Dix conseils pour pelleter sans se blesser

Les grosses chutes de neige amènent leur lot de désagréments. Parmi ceux-ci, on dénombre les blessures liées aux chutes et au maniement de la pelle. Si vous devez déneiger, soyez vigilant.Cet hiver, prévenez les maux de dos et les courbatures en suivant ces conseils:

1. Ne laissez pas la neige s'accumuler. Déneigez, si possible, plusieurs fois lors d'une journée de tempête.
2. Avant de sortir, échauffez-vous en sautant sur place pendant un minimum de 2 minutes afin de préparer votre corps à faire des efforts physiques.
3. Portez des bottes ayant des semelles antidérapantes.
4. Portez des gants, une tuque et tout l'attirail nécessaire afin de prévenir les engelures. De plus, si vous avez froid, vous aurez tendance à aller plus vite et à être moins attentif à votre posture.
5. Faites attention à la glace. Prenez soin de mettre du sable ou de la litière pour chat afin de réduire la chance de tomber et de vous fracturer un membre.
6. Utilisez une pelle légère de type pousse-neige.
7. Poussez la neige au lieu de la soulever. Si vous n'avez pas le choix de la projeter, n'excédez pas une hauteur de 1 mètre et diminuez la charge.
8. Enlevez des petites quantités de neige à la fois.
9. Pliez vos genoux et forcez avec vos cuisses au lieu de forcer avec votre dos.
10. Laissez vos bras et vos jambes faire le boulot et gardez votre dos droit.
Enfin, prenez des pauses régulièrement ou aussi souvent que cela est nécessaire. Si vous ressentez de la fatigue ou avez de la difficulté à respirer, cessez de pelleter et reposez-vous.

Source: CNW, Cyberpresse

Tempête de neige à Montréal: 41cm en une matinée!

On nous avait prédit 30cm en fait c'est une avalanche de 41cm par -14C.

Les premières photos, prises de ma porte :






Et je me suis balladé dans le vieux Montréal ainsi que dans le vieux port pour prendre quelques photos :



Quelques magasins étaient fermés, beaucoup de gens sont restés chez eux aujourd'hui en attendant que ça déneige :



Le Canada est en pleine campagne fédérale pour remplacer éventuellement le premier ministre, Paul Martin :

Le marché Bonsecours :

Bougex, association pour activités extérieures

Bougex est une association qui organise des activités extérieures partout au Québec. A priori ils ont 101K membres. Ils organisaient de nombreuses activités sur le vieux port de Montréal samedi dernier: patinoire, test au froid etc...

Ils proposent également des plans pour Noel et le 31/12 pour ceux qui comme moi n'ont encore rien de prévu.

Bref fortement recommandé.

La température continue de descendre...

-22C ce matin, et -20C prévu pour demain matin, sans le facteur vent. Etrangement on tient bien, mon cerveau n'est pas encore passé en mode congélation.

Réseautage entre (maudits) Français

Hier soir, j'ai été à Objectif Québec une nouvelle fois. J'avais déja parlé de cette association de Français qui comporte environ 600 membres et qui proposent de nombreuses activités ainsi que des tables rondes informelles le vendredi soir de 18h à 20h.

Chaque fois que j'y vais j'ai toujours un peu peur de tomber sur des maudits Français, des gens qui comparent constamment le Canada et la France et se moquent à longueur de temps des Québécois... Hier soir, manque de chance, me voilà en face de Jean-François, qui est arrivé à Montréal il y a 8 ans. Il s'en suit une longue tirade sur la fiscalité québécoise trop élevée (idem que celle de la France mais système médical moins bien organisé), une comparaison avec celle en Alberta (une province qui a distribué 400$ par habitant cette année grâce au surplus généré par le pétrole, et qui n'a pas de taxe provinciale sur les achats, et un taux fixe de 10% en taxe provinciale sur les revenus), quelques piques sur la productivité québécoise, quelques encouragements ("80% de mes amis sont rentrés en France en 3 ans") et j'ai fini par prendre la poudre d'escampette.

D'où vient ce comportement de raleurs qu'on les Français ? En tout cas, c'est une des raisons pour lesquels j'ai quitté ce pays trop pessimiste pour moi.

M-X et réseautage

Jeudi soir, j'avais rendez-vous à la Bourse de Montréal (M-X) pour une présentation organisée par la chambre de commerce de Montréal. J'y suis allé "casual" donc en jeans, et biensûr, tout le monde était en costume-cravate à s'échanger des cartes de visite (que je n'avais pas biensûr).
Après avoir discerter pendant 5mn si je devais m'échapper au plus vite, j'ai fini par être approché par plusieurs personnes souriantes à qui j'ai expliqué que j'étais un peu pris au dépourvu car je ne m'attendais pas à un tel cocktail. Et pourtant j'en suis sorti ravi... Les gens étaient très ouverts et souriants, et on m'a proposé 2 jobs chez ALCAN, dans la couverture de risque sur le pétrole et le gaz naturel, et ça me semble fort intéressant car c'est un domaine très chaud en ce moment.

Un peu plus sur la Bourse de Montréal ? Spécialisée dans les produits dérivés (donc options et futures), elle a laissé le trading d'actions à la Bourse de Toronto (TSX) en 2001. Un accord lie les 2 bourses jusqu'en 2009: Toronto ne peut proposer de produits derives et Montréal ne peut proposer des actions. Petite par la taille, 48M$ de profit en 2005, c'est une bourse principalement pratiqué par les Canadiens qui représente 50% des échanges.

Carte Soleil et médical Transport Canada

Par cette belle journée à -17C, j'ai reçu 2 bonnes nouvelles : j'ai enfin reçu ma carte d'assurance maladie, dite carte Soleil et j'ai enfin reçu mon médical de pilote.

Je sais pour vous ça ne change pas grand chose... Pendant 2 mois et demi je n'étais pas couvert par le système médical Québécois (j'entend déja les cris et "ohhhhh" de la part des Français qui liront ce message), mais par celui Français quand même via ma carte Vitale. Je n'avais pas demandé le formulaire spécial lorsque j'étais en France, pourquoi? Parce que je déteste les démarches administratives et surtout les administrations Françaises si inefficace et reine de la paperasserie... Donc 3 mois de carence ici, mais réduit à 2.5 mois pour moi car je suis arrivé mi Septembre.

Chaque province a son système de santé et administre aussi les permis de conduire. Je connais même des personnes qui viennent de Toronto et qui n'ont toujours pas leur carte Soleil d'ici (et ont leur carte Ontarienne). Pourquoi ? Parce que pour l'obtenir il faut au moins bloquer une matinée (personnellement ça m'a pris 3h donc 2h55 à faire la queue).

La chose que je ne savais pas à propos de la carte Soleil...Si lors de ma première année de couverture je pars 6 mois à l'étranger je perd le bénéfice de la carte et je dois même rembourser toutes les dépenses attenantes à la carte(!)...

Quant au médical de Transport Canada, il me donne enfin mon numéro de license qui me permet de signer les logbooks d'avion, et surtout de m'inscrire aux examens.

Le blog de Sasalet et Adeline

Sasalet et Adeline, récemment debarqués du Nord de la France, et rencontrés à Objectif Québec, font aussi un blog :

http://sasetadeaucanada.over-blog.com/
Ils vont passer 3 semaines aux USA sur la cote Est avant de revenir à Montréal (et j'espère vous voir à votre retour!)

Le marché Jean-Talon sous la neige

Quand la France me manque trop, un bon moyen pour moi de me remonter le moral, c'est d'aller au marché: Le marché Jean Talon est avec le marché Atwater l'un des plus grands marchés de Montréal...

Ce marché est entouré de boutiques d'alimentation très intéressantes :




Des petits sapins avec neige véritable incluse :


En plein coeur de l'action :


Si on continue vers la gauche et qu'on est très observateur on tombe sur une petite boutique qui ne paye pas de mine, la fromagerie Hamel, qui offre un vaste choix de fromages de tous les pays :


Une citrouille qui va trop souvent dans les fast foods, en pleine indigestion :

Location gratuite?

On m'a dit qu'au Canada on peut acheter quelque chose, l'utiliser pendant un certain temps et le rapporter ensuite en se faisant rembourser totalement. Il parait même que quand on paye avec sa carte de crédit on n'a pas le temps d'être facturé que l'on est déja remboursé.

Ca marche aussi avec les vêtements si on n'enlève pas l'étiquette, et pour les fêtes la période pour les ramener est de 1 mois(!).

Je m'en vais tester cette rumeur persistante aujourd'hui à FutureShop en "achetant" un scanner que je vais leur ramener dans 2 semaines car j'ai besoin de numériser quelques documents.

Échange et retour de produits achetés en magasin
Si pour quelque raison que ce soit vous n'êtes pas entièrement satisfait de vos achats, Future Shop se fera un plaisir de vous rembourser ou d'échanger les produits en cause. Vous n'avez qu'à retourner les produits intacts dans les trente jours (14 jours dans le cas des ordinateurs, des moniteurs, des imprimantes, des ordinateurs portatifs, des caméscopes, des appareils photo numériques, des détecteurs de radar, des lecteurs DVD portatifs et des climatiseurs) dans leur emballage d'origine (comprenant tous les manuels et accessoires) et accompagnés des reçus originaux ou votre reçu electronique (toujours disponible dans la section "mes commandes"). Des frais seront exigés pour les manuels ou accessoires manquants ou si les produits ne sont pas retournés dans leur emballage d'origine.Pour des raisons de protection des droits d’auteur les Jeux pour PC, jeux vidéo, CD de musique, DVD et cassettes vidéo - Les produits non déballés peuvent être retournés et échangés dans les 30 jours suivant la date d'achat. Les produits déballés peuvent être échangés pour le même article (pas de remboursement) dans les 30 jours suivant la date d'achat.

Statut formation de pilote 4

Cours théorique : 54h / 66h (manqué 12h, FIN)
Théorie au sol : 6h / 15h (dernier cours : montée/descente)
Heures de vol en double commande : 2.3h / 30h [C150:1, C172: 1.3]
Heure de vol en solo : 0h / 15h

Prochains événements :
Test des lanternes à Dorval : début Janvier?
Permis élève pilote : Janvier
Test license radio : Janvier
Résultat visite médicale :vers mi décembre

Examen théorique : fin février (nécessite 10h de vol)
Fin de la formation : fin Août 2006 ?

Changement de programme

J'ai finalement tenu le coup jusqu'à la fin de mes cours théoriques d'aviation qui se sont finis ce Jeudi par une scéance de mécanique dans le hangar sur un moteur de Cessna 172.

Ma nouvelle activité qui remplace celle ci sera donc le sport...Pour l'instant le programme est à 6h par semaine de musculation...J'en ai déja fait 4h cette semaine et c'est un vrai réveil musculaire, le seul problème c'est de récupérer suffisamment entre chaque entrainement.

En terme d'heures de vol je stagne à cause de la météo qui n'est pas très favorable (je ne peux pas voler quand il pleut et quand il neige).

Le blues du businessman

Plus le temps passe et plus je me dis que moi aussi j'aurai voulu être un artiste...

re-conversion

Un post sérieux de temps à temps ça fait pas de mal. Donc j'ai eu plusieurs fois la question en courriel, "alors le job?".

Donc 2 mois et demi après mon arrivée, je pense avoir trouver ma voie dans la finance de marché. Ca me semble plus facile de travailler dans ce domaine ici qu'à Paris, à Londres ou à New York. A Paris il y a peu de jobs car le centre financier Européen est à la City à Londres. A Londres, la vie est super chère. A New-York c'est plus simple je ne peux y travailler tant que je ne suis pas Canadien (dans 3 ans). A Montréal, par contre, j'ai vu une quantité importante de firmes au centre-ville qui travaille dans ce domaine.

Pour avoir le droit d'exercer dans ce domaine je dois passer le Cours sur les Valeurs Mobilières qui se fait sur internet, il y a également un examen à passer où il faut faire plus de 60%. Ca me semble pas sorcier du tout, vu que j'ai déja travailler dans le domaine (à la city pour feu-REFCO), et que je spécule depuis déja 8 ans sur les actions mais surtout actuellement les contrats à terme (futures) notamment ceux quotés sur le marché allemand EUREX (taux d'intérêt et indices boursiers). Qui sait peut être que je pourrai combiner celà avec un sujet qui me passionne depuis quelques années, les robots de trading, des machines intelligentes qui spéculent toutes seules. (voir à ce sujet le projet Trendax à Hong Kong pour lequel j'avais réalisé les algorithmes de spéculation il y a 2 ans, et les sociétés OTCEX et Brokerhub )

Voilà donc fini les télécoms...Ca ne m'excitait plus vraiment, ce que j'aime c'est apprendre, et que mon job soit excitant et que ça bouge. Hors mon ancien milieu de travail rentre dans la norme, ça devient aussi palpitant que d'être électricien (ok j'exagère mais il n'y a plus la fougue de l'époque des startups et du développement exponentiel de l'internet). Mes derniers temps en France j'ai recherché cette excitation en travaillant pour le centre de recherche de France Telecom mais j'ai trouvé ça super administratif...

Je pense que dans la vie il faut faire les choses qui nous passionnent sinon on rumine...

Donc je réseaute, je réseaute et on verra ce que celà donne...

Fait frette en titi...[-11C ressentie -22C]

Il va falloir mettre des mouffles sur les pattes des chats...

Premier pelletage

Hier soir, j'ai réalisé mon premier pelletage, finalement ça ne servait à rien de m'inscrire au YMCA :)

PS: les points blancs sur la photo c'est de la neige qui tombe sur l'objectif...

Les chats et chiens en Chine...

Le commerce de la fourure en Chine....Attention, les images sont dures...Et ça me révolte vraiment !!

Ma salle de sport ? YMCA

Ca y est, après avoir testé plusieurs salles de sports à Montréal (Energie Cardio, Nautilus Plus, Club Mansfield), j'ai fait mon choix et ce sera le YMCA du Centre-Ville.

Energie Cardio a des salles trop petites, Nautilus Plus est un peu mieux mais pas très souple sur les abonnements, quand au Club Mansfield, il est hors de prix (115$ sans les taxes) mais c'est vrai plutôt luxueux (quoique je doute que les gens y viennent vraiment pour faire du sport, plutôt des rencontres).

YMCA par contre, offre 150 cours différents par semaine (2 cours de Taichi, 3 types de yoga, des cours de danses, boxe, karaté etc...), une piscine, des entraineurs disponibles, des machines récentes, et le prix est intermédiaire (55$ avec taxes et annulable avec 7 jours de préavis, et 3 mois de suspension par an si nécessaire). De plus c'est directement à la sortie du métro (un plus en hiver).

Le mouvement YMCA a été créé en 1844 en Angleterre, et c'est en 1851 que le premier YMCA arrive en Amérique du Nord. Montréal sera la pionnière(dans la salle ou je m'entraine, qui a été rénovée en 2001).

Mon entrainement se fera sur des machines munies de lecteur de clé numérique. J'enfiche la mienne et la machine me reconnait, se règle au niveau du siège, du poids, des séries et me guide ensuite sur la cadence et la portée des mouvements que je fais. Celà me permet ensuite de suivre ma progression sur un ordinateur à la fin de ma scéance.

Mon entraineur m'a préparé un programme de 1h30, cardio puis musculation puis streching en final. Tout cela 3 fois par semaine pendant 6 semaines, ensuite on reverra le programme. Vais je ou non suivre en plus des cours ? Je n'ai pas encore décidé pour le moment...

PS: je cherche des gens pour s'entrainer avec moi

-7C ressentie -15C, 5cm de neige

Il neige, il neige... J'ai sorti le bonnet et les gants !

Dimanche chez l'oncle Sam

Montréal n'étant pas très loin de la frontière avec les USA, j'ai franchi le pas pour voir si les burgers sont meilleurs de l'autre côté de la frontière ou non... J'ai donc pris une des voitures :
(celle de gauche) et on prend la A15 Sud.

Le passage de la frontière à Champlain a pris 30mn, 6$ (on peut payer cash ou par carte de crédit pour ceux qui me disaient que c'était uniquement par cash) et quelques questions bizarres (mais j'ai fini par m'y habituer) : êtes vous un terroriste, avez vous fait des crimes de guerre Nazi, et plein d'autres du même genre. Je pense que les douaniers américains ont obtenu de bons résultats dans leurs luttes anti-terroristes grâce à ce test piège donc ils n'ont pas prévu de l'améliorer de si tôt ;) Me voilà donc avec un visa de 3 mois dans le passeport que j'ai demandé à garder lors de mon retour au pays comme celà le prochain passage se fera plus vite.

Dans l'état de New-York, la destination finale était Plattsburgh..."Plate" en Québécois ça veut dire nul, inintéressant. On peut dire que la ville porte bien son nom. Au point d'information coté US, on m'a demandé pourquoi j'allais à Plattsburgh alors qu'il y avait tant d'activités intéressantes à Montréal. En fait dans cette ville, il y a 2 activités : magasiner au centre d'achat (mais on a pareil à Montréal) ou le lac Champlain qui est très grand et autour duquel on trouve même une plage et des barbecues. La plage semble par contre intéressante mais plutôt en été.